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說到木村拓哉，帥氣的外表、純熟的演技，不論老少都耳熟能詳。他所主演的日劇，如《長假》、《戀愛世代》、《美麗人生》、《HERO》等每部平均收視率幾乎都在25%以上，締造日劇的收視保證，更獲得「木村神話」這個封號。而只要是木村拓哉所飾演的角色，不論是在穿搭還是造型上絕對都會颳起一陣「木村炫風」，如《戀愛世代》裡法蘭絨格紋襯衫加上丹寧褲的經典造型就在整個東亞帶起了一股風潮。以下就讓我們回顧木村拓哉的經典穿搭吧！

      說到「英雄」，除了 Marvel 系列電影中飛天遁地的超能力者之外，現實生活中也有一位來自馬來西亞的超肌英雄，他的名字叫 HERO 戴祖雄。自 2012 年主持《愛玩客》開始進軍台灣，到去年在電視劇《哇！陳怡君》裡挑戰同志角色的精湛演技，都讓人印象深刻。平時注重飲食健康和運動管理的他，同時也具有營養師與健身教練的身分！去年他的第一本健身書《 3 分鐘體幹力!腹肌得來速》問世，反應相當熱烈，今年更趁勝追擊，再度以《超肌英雄》與大家見面！ 無論在節目上的活躍、戲裡角色的揣摩，或是健身方面的專業，總是表現成熟穩重的祖雄，在這次的特別採訪中，展現了與以往不同的活潑模樣，以男神主廚的形象演繹了暖男專屬帥氣穿搭，同時也和我們談及小時候的故事與演藝圈的心路歷程，透過本月 OVERDOPE 的封面大人物專訪，讓大家能與這位全能主廚的距離更加拉近！   男神主廚的夏日廚房 聽說你最近想考廚師丙級執照，可以跟我們分享一下為什麼想要考嗎？ 飲食跟運動對健康都很重要，如果要控制飲食，就必須學會如何料理，這樣就算沒有每天在家煮飯，也能夠懂得食材的挑選，所以我就覺得要去進修一下自己的廚藝。其實我對下廚一直以來都很有興趣，我爺爺是總鋪師，我爸也有開過餐廳，但他們都是偏中式料理。而我從營養學的角度來看，比較健康的是西式，但沒有絕對健康啦，學成之後再慢慢改良料理，現在則是為了下個月的考試作準備。 可以透露一下丙級廚師的考試內容需要準備什麼嗎？ 我考的是西餐，考試分為學科與術科。術科考題一套有四道菜，一共有六十道菜，當天從考題中抽出指定菜色，測驗標準是料理的概念、烹煮流程及衛生。考試有限時，食材也只有一份，要在時間內完成指定菜色，且上桌的時候每一道菜都要是熱的，因此練習一次是絕對不夠的。像是把馬鈴薯削成橄欖狀，把歐姆蛋包得很漂亮，從一條有魚鱗的魚到最後變成魚排上桌，這種看似簡單基礎的技巧，卻是最有難度的。 既然你對於下廚很有一套，可以分享一下你最愛做的日常私房料理嗎？ 我自己喜歡沙拉類、歐姆蛋，各式各類的蛋料理我都滿喜歡吃的，所以有時候也會招待朋友來家裡作客。我很喜歡煎牛排，做牛排沙拉、松阪豬肉、海鮮料理。我也很喜歡做家鄉的料理，像馬來西亞的肉骨茶、咖哩雞、咖哩海鮮。以前會用料理包，但現在都是從頭開始親自做！因為我的師傅說：「身為一個廚師，還用料理包就不配當廚師了。」不只料理包而已唷！連味精、雞精塊都不能用。   你學生時期學得就是營養，之後也考了營養師執照。目前你聽過最荒唐的錯誤營養觀念是什麼？ 很多欸，譬如說高血壓是喝不夠水引起的啊（笑），但最普遍的就是「要減肥就不吃澱粉」，也是許多人的迷思。不吃澱粉會瘦，但是身體會變成「易胖型」，因為你減掉的不是脂肪，是肌肉。我們人體內有脂肪、肌肉、骨骼還有水份，不吃澱粉再怎麼減都是瘦到肌肉，肥肉還是原封不動，最後你的代謝會變得很差，一吃反而更容易復胖。這也是我新書中想要帶給大家的，健康有一半是運動，另一半是飲食。 你覺得這次新出的「超肌英雄」跟其他相關類型的書最大的差別在哪？ 第一，你要看一下作者的證照！（笑）沒有，我講真的！要去查作者的背景，現在有許多人隨隨便便就可以出書，只要有肌肉就可以出啦～懂營養和不懂營養的人，講飲食還是會有區別。我覺得我的強項是飲食跟健身結合，因為光是健身，對於減肥或增肌的效果都不會太好，飲食反而是比較重要的。如果拿百分比來比喻，飲食佔了60~70%，運動可能只佔了30~40%。所以只會運動不會吃，健身效果肯定不好。   襯衫、西裝褲：plain-me / 皮鞋：Hotel V / 圍裙：Rin 很多人說健身或減肥要吃大量的蛋白質，你通常會攝取什麼樣的蛋白質？ 我想跟讀者說：「不要盲目地去跟隨別人。」教練吃什麼就要跟著吃，首先要想清楚你想要練到什麼程度。除非你是真的想要往健美身材邁進，才會鼓勵吃蛋白粉；不然直接從食物攝取是最好的，雖然蛋白粉也是從食物當中萃取，但已經不是食物本體，或多或少都有加化學成分，肯定不是好的東西。只要知道每天需要吃多少量，從食物攝取蛋白質就很健康，例如雞蛋、牛肉、魚肉或雞肉，看你的腸胃消化能力，腸胃沒問題都可以吃；如果腸胃不好，我建議吃容易消化的白肉，白肉比起紅肉容易消化，像魚肉或雞肉都比較容易消化。 如果全身上下一定要練一個部位，你會練哪裡？ 核心肌群。核心肌群是身體中央的肌肉群，支撐我們整個身體，我們平時站、蹲、躺、爬，這些動作第一個用到的都是核心肌群，我鼓勵初學者先從核心肌群開始練。   工作與日常 我們知道你現在人氣越來越旺，到目前為止，對你影響最大的事情是什麼？ 我覺得是「目標」。這個行業需要懂得規劃自己的人生，沒有規劃就會迷失方向，不是人人都能做到二十年、三十年，很多人半途就會消失，所以一定要知道自己的方向和生涯規劃。我現在拍戲、主持，是不是十年後還可以？那就不一定了。需要步步為營，知道下一步是什麼。在演藝圈幾年之後，我發現我需要很清楚地去規劃我以後的人生。當然自己的感情方面，曝光在媒體上也對我有很大的影響，感情嘛，隨便談個戀愛都會有很多問題阿，兩個人的相處磨合之類的。如果把這些事情曝光在大庭廣眾下，去聽一千個人的意見，就會更複雜，感情的東西真的越簡單越好，越隱秘越好。 看到你接受其他媒體專訪，原來你有在寫歌？ 沒有啦！不敢講～是自己玩啦！以前17歲的時候，我在民歌餐廳當過吉他手，從那時候開始就會玩音樂，但現在還沒有作品。以前都是分手的時候才會寫（全場大笑）那時候靈感超多的！每次分手就會有一首歌出現，（謎之音：這樣就可以算我分手幾次了欸！）有給身邊的朋友聽過，他們的評價是...先不要拿出來（笑）。發表過的只有一首，我們那邊（馬來西亞）有創作比賽可以發表。未來會有類似的計畫，目前在討論的階段。 你從進演藝圈後，這一路走來最想要感謝的人是誰？ 最想要感謝經紀人還有妝髮師，因為他們在現場（大笑）。還有龍哥跟Nick哥！當藝人要遇到一個真的懂你的想法、而且方向一樣的老闆真的很難得，不是每位藝人都可以在公司底下任意發揮他想要做的事情，所以我覺得我還滿幸運的，要做什麼老闆都很支持我。來台灣的前兩年是做外景，到現在我把自己定位在健康飲食管理，這其實一開始也是龍哥的idea，他覺得我有這方面的專業，為什麼不要把它當作主要事業。我從沒有想過像營養師和健身教練如何跟娛樂圈搭上邊，龍哥也給了我很多想法去發揮這些專業。 在演藝圈，你對自己最大的期待是什麼？ 最大的期待是可以成為有影響力的人，讓大家知道怎麼去健康地生活。希望可以做自己的健康節目，然後電影也希望可以拍，音樂也可以做最好（笑）。   起床第一件事情會做什麼？ 做早餐，因為想到「喔～要吃早餐了」，我就會起來了。 你有什麼不為人知的怪癖嗎？ 潔癖算嗎？還有很喜歡做菜，而且做完菜要先收拾乾淨我才會吃東西。還有收藏徽章，因為我之前做旅遊節目去了二十幾個國家，每一個國家我都會買個別針式的徽章， team 裡面有些人會收集明信片，我就在想我要收集什麼，目前收集到二十幾個國家，別針大概有五六十個吧。最印象深刻的是熱氣球，在美國的新墨西哥州，只要你有上去熱氣球就會給你一個別針，我覺得還滿特別的。 你挑食嗎？或有特別偏愛什麼食物嗎？ 不吃炸的、不喝含糖飲料、不喝酒，偏愛沙拉。 你平常衣服去哪裡買的？ 贊助居多（笑），但衣服我比較少網購，都是旅行途中會買。 在整體穿搭方面你最注重哪個環節？ 最重視鞋子吧，鞋子一定要符合場合啊，平常的時候就不會想要穿運動鞋，我鞋子很多，大概三十幾雙吧，而且很多都還沒穿過～（笑）   成套西裝：Hugo Boss / 紳士皮鞋：Hotel...

堂堂邁入第四年的《國泰夢想豪小子 林書豪籃球訓練營》在上週末正式開訓！繼去年提高年齡層針對高中職與大專生球員進行專業訓練後，今年林書豪決定回歸基層籃球，針對全台北中南區國、高中學生進行徵選會，選拔各地青少年菁英進行為期兩天的訓練營，持續為台灣籃球向下紮根！ 而繼前年的David Lee、去年的Chandler Parsons之後，今年林書豪也邀請他當年在紐約尼克隊的好戰友Steve Novak來台擔任助教，兩人首度在台合體與球迷相見歡，在此回訓練營中學員們除了能親眼目睹NBA明星球員的風采，更能把握這難得的機會向他們學習籃球技巧，另外兩人也在訓練營現場傳授了各自在NBA的特色專長，並在最後一天下場與成績優異的幾位學員進行全場五對五PK賽，比賽中，林書豪多次與 Steve Novak 一對一單挑展現精湛球技，在球迷面前當然也不吝嗇表演起帥氣的旋風拉杆上籃，而 Steve Novak 在投進三分球後更來上「冠軍腰帶」的招牌動作，讓現場球迷看得如癡如醉，賽後兩人也選出訓練營MVP最有價值球員贈送兩人的親筆簽名球及簽名照，除此之外，林書豪和 Steve Novak 更展現十足親和力登上觀眾席與所有到場加油的球迷們樂玩廣角自拍，為本次訓練營畫下完美的句點。而此回我們 OVERDOPE.COM 也親臨現場採訪兩位球星，感興趣的朋友千萬不要錯過以下訪談內容！ 林書豪「冠軍腰帶」好友 Steve Novak 登場～～ 林書豪與 Steve Novak 精心設計訓練內容，兩人好細心的指導啊～編輯羨慕！！！ 兩人下場全場PK！書豪旋風式上籃！還有 Steve「冠軍腰帶」招牌動作現身！ 採訪開始～～～ 你們是好朋友，請問 Steve...

adidas 旗下 NBA 巨星－ Jeremy Lin 林書豪於昨日晚間抵台，並於今天正式展開一系列的活動。一早 10 點半先在松菸誠品舉辦了返台首場記者會，訪談之中，林書豪除了分享他這幾年在 NBA 打球的歷程之外，也回答了許多的問題，當中不外乎是有關於他的新球隊－洛杉磯湖人，大家相當好奇林書豪對於加盟湖人隊的看法與感受，以及對未來的期許。整個訪談過程約 1 小時，隨後便是期待晚間在 adidas 101 球場的公開活動了。 晚間 7 點半，林書豪抵達了 adidas 101 球場，一開始便是與 adidas 特別邀請來的 7 組台灣 NO.1...

 台北 / 2014年7月18日－ adidas 旗下 NBA 超級巨星－新科洛杉磯湖人隊後衛林書豪今(18)日凌晨抵台，起飛前即迫不及待在個人粉絲頁表示，將前往台灣籃球指標聖地－adidas 101球場，現身後與熱情球迷互動，引起一陣瘋狂。

adidas x 林書豪 Take on Summer Tour 台北 / 2014年7月18日－adidas 旗下 NBA 超級巨星－新科洛杉磯湖人隊後衛林書豪展開與 adidas 的首次返台之旅「Take on Summer Tour」，於今(18)日0時抵達台灣，與等候多時的大批球迷們熱情自拍，引起一陣瘋狂。

2014年大聯盟球季目前暫時告一段落，這一季也打得精采，紐約洋基隊曾在40次的世界大賽贏得27次的冠軍，而這支球隊也是最受到球迷關注和愛戴的球隊。不過目前僅44勝43敗的洋基和龍頭藍鳥的差距有3.5場，和兩個外卡名額的距離也是3.5場，表現非常黯淡，姑且不說這次的表現，有件事情在本季結束之後非常值得關注的人物，一個美國大聯盟不可或缺的人物-Derek Jeter。 身為游擊手的他也是稱職的洋基隊隊長，曾經入選 13 次明星游擊手，5次金手套獎，5次銀棒獎，更是史上第二十八個加入 3,000 點擊俱樂部的職業球星！此外，他還是聯盟史上命中總數是大最多的游擊手呢！洋基過去十多年的榮耀與他的輝煌戰績密不可分，因此，他又有個「紐約之子」的響亮名號。 然而，在 2014 年 2 月 12 日 Jeter 就在 Fackbook 上公開表示將在這個賽季結束之後引退，選擇在屆滿 40 歲之前為職棒生涯畫的句點。就在婉惜之餘，不免讓人對這位偉大球員的過去感到好奇。現在，就隨著 OVERDOPE.COM 一起來回顧 Jeter 在大聯盟的重要時刻吧！ 1994 BASEBALL AMERICA...