在現實生活中，你通常都因為什麼理由而停止運動？我想不外乎受傷、身體或心靈的疲憊、懶惰等因素吧？首先這種想法已經是錯的了！運動並不是工作也不是痛苦的事，你不該找理由去停下它（當然若真的不行也千萬不要勉強），運動也不該是做給別人看的，你的身體和健康都由你自己掌握，騙自己是百害而無一利的，這是調劑心情的方式，也是一種生活態度。
Nike 的 Unlimited 系列廣告最新一集《Unlimited Youth》中找來了一名 86 歲的修女 Madonna Buder 來拍攝，影片中能夠看到他除了平常在教堂的工作外，還會獨自慢跑、游泳、騎腳踏車甚至參與鐵人三項，參與的次數還高達了 45 次！或許有人會認為這是廣告效果，但 Madonna Buder 可是在 65 歲時於夏威夷完成了人生第一次鐵人三項，並在 75 歲時成為鐵人三項中年紀最大的女參賽者，82 歲時成為鐵人三項中年紀最大的參賽者，至今 86 歲已經參與次數已經到達了 45 次，這是多麼驚人的一項成就？現實世界中擁有 80 歲以上高齡還能夠從事如此激烈運動的人或許不多，但能夠持之以恆每天運動的人一定大有人在，若是連他們都能將運動視為一種習慣、樂趣，我們還有什麼理由停下來呢？
source : highsnobiety
