俗話說的好，台上一分鐘、台下十年工。在 NBA 戰場上的每一個 48 分鐘，當然有是場外好幾個 48 小時所換來。而這次就要帶大家來看看其中的一個小時，我們新科 NBA 總冠軍詹皇姆斯 LeBron James 是如何訓練的。
姆斯體能教練結合有氧、重訓以及投籃訓練等三大方向，讓姆斯在開練前 10 分鐘就不得不低頭喘氣休息。但在投籃時可完整看到姆斯如鬼一般的專注力；儘管體能在之前的訓練已經硬撐到一個極限，但在投籃時姆斯會把每投進一球都喊出來，然後不囉嗦，不用教練督促直接進行下一回合！甚至到最後姆斯已經開始瘋言瘋語，用破音唱起歌來！想要在場上風光一時，看似帥氣，但球星真的不好當啊！
