NIKE 推出全新瑜珈訓練,隨時隨地進行訓練

運動是動態的。想要在運動中出類拔萃,需要結合身心、力量、耐力與靈活性。為了進一步幫助運動員挖掘自身潛力,充分發揮潛能,本季 Nike 在 NTC App 中推出全新的瑜珈訓練計畫。這些訓練不受場地所限制,時間長度從15分鐘到45分鐘不等。

 

 

Nike菁英教練和瑜珈老師Branden Collinsworth表示,」 在Nike,我們致力於讓每個人都能成為更好的運動員。這是我們研發這些訓練計畫的初衷,幫助你從容應對生活挑戰。」
Branden Collinsworth和另兩位Nike菁英教練和瑜珈老師Traci Copeland及Leah Kim一同積極參與並研發了整套瑜珈訓練。每套設計都集合了NTC 應用的三大核心:耐力—強化整體體能的持久度;肌力—透過長時間保持某些姿勢,來增強肌肉力量;活動力—恢復性訓練,目的在釋放壓力,幫助你從精神上恢復活力。
Leah Kim表示,「全新的訓練非常強大,可滿足不同的訓練目的及不同層次水準。訓練設計靈活豐富,針對不同部位、時間長短及動作的需求,無論你是剛剛開始練習瑜珈,還是期望進階到更高一級水準,每個人都能找到合適自己的訓練。」
為了獲得更好的運動體驗,你可根據自己的進度和時間安排來選擇相應的訓練,無論你是初級訓練者還是高階達人,又或者你只是把瑜珈作為跑步或其他訓練的補充練習。Traci Copeland表示「就拿跑步來說,跑步後做什麼運動比較好呢?可嘗試做15分鐘的瑜珈,讓你的身心獲得更多放鬆。」
一些時間較短的訓練安排則讓你更容易抽空進行瑜珈鍛鍊,進一步幫助你培養健康的運動習慣,平衡運動生活。Traci Copeland認為,「這不僅是方便你在空閒時練習瑜珈,而是要讓瑜珈成為你日常生活的一部分。」
如果你使用NTC App中的個人化訂製服務,瑜珈將會自動安排融入你的整套訓練計畫與肌力體能訓練,亦或是跑步訓練之中。Branden Collinsworth說道 「Nike力求提供更好的訓練體驗,同時Nike宣導更完整的運動理念,以此強化人們對運動的認識。只要你擁有一個身體,你就是一名運動員,我們將在這裡幫助你發掘自己的潛力。」
如果你已安裝了NTC應用程式,可輸入搜索「瑜珈」查詢新的訓練計畫。如果你尚未安裝應用,請在應用商店搜尋並可以免費下載。全新四個瑜珈訓練計畫將於6月底推出上線,之後在7月和9月將陸續推出更多瑜珈訓練計畫。敬請期待。
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