牙齒是人的很重要的門面，牙齒要白才能耍帥，不然一笑，一口黃牙你跟小編說你要怎麼把妹？這回，Honestly Healthy Food 的創辦人 Natasha Corrett 跟高級牙膏品牌 BlanX 合作，目的就是為了找出來哪些食物有助於牙齒的潔白，可以讓你的笑容更燦爛更完美！
1.草莓
你可能會覺得怎麼一些路人的牙齒都超白亮，反觀自己牙齒無光也不白，就只能認為他們一定是有去做牙齒美白手術。其實除此之外你還可以多吃「草莓」。其中含有蘋果酸，可以去除卡在牙齒表面的髒汙，潔白牙齒的琺瑯質喔！
2.蘋果
甜脆好吃的蘋果可以強化牙齦，而其中的高含水量可以促進唾液的分泌，維持口腔的健康。而像名單上的某些其他水果一樣，是很好的「牙齒去汙器」，可以讓牙齒變潔白！
3.芹菜
是因為他的纖維可以當牙線？不不不千萬別這麼做！其實和蘋果的原因相同，芹菜的高含水量增加唾一方密，把嘴巴的細菌洗乾淨！
4.胡蘿蔔
吃胡蘿蔔可以增加夜視能力？並不會！（二次大戰的傳說）胡蘿蔔跟前面的食物一樣，一樣高含水量，去去細菌走！
5.起司
沒想到吧，起司竟然會入榜？！好吧必須承認這真的是最令人高興的入榜食物之一（畢竟前面四種就有三種是小編不喜歡的食物）起司內含有很多的鈣質，可以增加牙齒以及牙齦的強度！而幾近無色的起司不會沾染你的牙齒請放心囉。
6.花椰菜
每當你咀嚼花椰菜，上面的小花會清理你牙齒的表面，就像是提供很多天然的小刷子一樣呢！
7.堅果種子類
這也可以去除牙齒上的髒汙，而此兩種「研磨系」食物會是你去除牙齒上斑點的好幫手喔！
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