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牙齒不白要怎麼耍帥?7 種越吃牙齒越白的食物!

牙齒是人的很重要的門面,牙齒要白才能耍帥,不然一笑,一口黃牙你跟小編說你要怎麼把妹?這回,Honestly Healthy Food 的創辦人 Natasha Corrett 跟高級牙膏品牌 BlanX 合作,目的就是為了找出來哪些食物有助於牙齒的潔白,可以讓你的笑容更燦爛更完美!


1.草莓

你可能會覺得怎麼一些路人的牙齒都超白亮,反觀自己牙齒無光也不白,就只能認為他們一定是有去做牙齒美白手術。其實除此之外你還可以多吃「草莓」。其中含有蘋果酸,可以去除卡在牙齒表面的髒汙,潔白牙齒的琺瑯質喔!

2.蘋果

甜脆好吃的蘋果可以強化牙齦,而其中的高含水量可以促進唾液的分泌,維持口腔的健康。而像名單上的某些其他水果一樣,是很好的「牙齒去汙器」,可以讓牙齒變潔白!

3.芹菜

是因為他的纖維可以當牙線?不不不千萬別這麼做!其實和蘋果的原因相同,芹菜的高含水量增加唾一方密,把嘴巴的細菌洗乾淨!

4.胡蘿蔔

吃胡蘿蔔可以增加夜視能力?並不會!(二次大戰的傳說)胡蘿蔔跟前面的食物一樣,一樣高含水量,去去細菌走!

5.起司

沒想到吧,起司竟然會入榜?!好吧必須承認這真的是最令人高興的入榜食物之一(畢竟前面四種就有三種是小編不喜歡的食物)起司內含有很多的鈣質,可以增加牙齒以及牙齦的強度!而幾近無色的起司不會沾染你的牙齒請放心囉。

6.花椰菜

每當你咀嚼花椰菜,上面的小花會清理你牙齒的表面,就像是提供很多天然的小刷子一樣呢!

7.堅果種子類

這也可以去除牙齒上的髒汙,而此兩種「研磨系」食物會是你去除牙齒上斑點的好幫手喔!

 

source: gq / cover pic via: worldental

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